Puede ser divertida y satisfactoria para todos. Algunos consejos para lograr una alimentación saludable en familia son: REFERENCIAS: HARVARD T.H. CHAN SCHOOL OF PUBLIC HEALTH. THE NUTRITION SOURCE: HEALTHY EATING PLATE. DISPONIBLE EN: HTTPS://WWW.HSPH.HARVARD.EDU/NUTRITIONSOURCE/HEALTHY-EATING-PLATE/ NATIONAL INSTITUTE OF DIABETES AND DIGESTIVE AND KIDNEY DISEASES. MYPLATE. DISPONIBLE EN: HTTPS://WWW.NIDDK.NIH.GOV/HEALTH-INFORMATION/WEIGHT-MANAGEMENT/MYPLATE ALIMENTACION Es fundamental para la salud, salud mental y bienestar de toda la familia. Adoptar hábitos saludables en conjunto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y fomentar un estilo de vida activo y saludable para todos. Consumir una variedad de alimentos de los diferentes grupos alimenticios, incluyendo frutas, verduras, proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Recuerda 5 x día de verduras y frutas. Planificar las comidas y meriendas en familia para asegurarse de incluir opciones saludables y satisfactorias para todos. Involucrar a los niños en la selección y preparación de alimentos para fomentar su interés y educación sobre la alimentación saludable. EN Adoptar hábitos saludables en familia puede ser beneficioso para la salud, salud mental y bienestar de todos. Una alimentación saludable puede prevenir enfermedades crónicas y fomentar un estilo de vida activo y saludable para toda tu familia. ¡Empieza hoy mismo!
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