La formación basada en evidencia científica, en los elementos principales que conforman el bienestar, a nivel personal para después lograr aplicarlo a nivel laboral y familiar. Se busca el lograr que, de manera transversal, sea un pilar de la formación profesional continua y a su vez aporte a la educación para la vida.

Identificar los principales elementos que conforman los cuatro pilares del bienestar para aplicarlos en los ámbitos personal, familiar y social.

• Tema 1: Bienestar. Busca comprender lo que es el bienestar, la relevancia de hacerla la guía y mapa de vida. Identificar también todas las esferas que conforman el bienestar de forma integral, así como las estrategias de salud asociadas a los factores de riesgo y de protección. 
• Tema 2: Emociones. División de temática principalmente entre ansiedad y depresión, identificación de factores de riesgo y de protección, así como estrategias de salud, así como acciones prácticas que lleven al cambio. 
• Tema 3: Nutrición y Actividad Física. Hábitos saludables basado en recomendaciones internacionales nutricionales y de actividad física, así como estrategias de salud preventivas de factores de riesgo y que fomenten las de protección. Asimismo, buscar fomentar conductas saludables mediante medidas prácticas. 
• Tema 4: Sueño. Hábitos saludables del sueño y la higiene de este, basado en recomendaciones internacionales, así como estrategias como agentes protectores de salud y de atención ante lo que pone en riesgo el bienestar. A su vez, promover hábitos de vida de forma práctica que lleven a un mayor estado de salud.

El participante logrará:

• Identificar la importancia de llevar a cabo hábitos saludables aplicables en la alimentación, actividad física, hidratación, emociones y sueño. 
• Comprender las acciones específicas que permitan desarrollar el bienestar de forma integral para promover conductas saludables y evitar las de riesgo.
• Comprender el rol de agente de cambio para promover el bienestar en la familia, trabajo, escuela y comunidad.